Cómo Adelgazar Rápido Con La Dieta Líquida

¿Te gustaría aprender cómo adelgazar rápido? ¿No sabes qué régimen seguir porque ninguno te ha dado resultados hasta el momento? Entonces, no dudes en llevar a cabo la “dieta líquida”. Es la preferida por las celebridades de la alfombra roja y te hará perder esos kilos de más que tanto te molestan o avergüenzan.

Cómo adelgazar rápidoDietas, ejercicio, ayuno, plantas medicinales…. Nada parece surtir efecto. Pero no te preocupes, esto es tiempo pasado. Puedes bajar de peso sin problemas a partir del momento en que empieces a cumplir con la dieta líquida de las famosas.

Cómo adelgazar rápido: qué saber de la dieta líquida

Como primera medida, es bueno que conozcas un poco más sobre la llamada “dieta líquida”, usada por los expertos de cómo adelgazar rápido y un éxito entre las actrices, cantantes y modelos.

Básicamente, restringen la ingesta de alimentos sólidos. Pero atención, porque no sólo beberás agua.

La ingesta calórica se reduce notablemente y eso te ayuda a reducir peso. Por ejemplo, el agua no tiene calorías, el zumo de frutas casero y sin azúcar añadido te aporta sólo 100 calorías y el zumo de limón con agua, 40 calorías.

Sin dudas, con esta dieta líquida podrás bajar de peso. La cantidad de kilos dependerá de varios factores, como por ejemplo, el sobrepeso que se tenga, cuánto ejercicio se realice, las actividades diarias, la contextura física, el metabolismo, etc.

Haz de cumplir con una ingesta de 700 calorías diarias. Por ejemplo, con los zumos, serían 7 al día. De esta manera, perderás un kilo a la semana, sin sentirte mal, cansada o débil. Los ingredientes de las recetas harán que tu cuerpo reciba los nutrientes que necesitas, como ser vitaminas, proteínas, etc.

Cómo adelgazar rápidamente: qué puedes beber

La dieta líquida funciona de la siguiente manera: cuando el organismo no tiene los nutrientes de los alimentos, comenzará a tomar la grasa acumulada y es por ello que irás adelgazando.

No se aconseja mantener este régimen por más de cuatro semanas consecutivas, ya que después de este tiempo, puedes padecer problemas de salud y desórdenes digestivos. Es una excelente alternativa para hacer en el verano, cuando comemos menos y necesitamos una mayor hidratación.

Puede que creas que la dieta líquida es difícil de seguir, sin embargo, tienes una buena lista de bebidas permitidas. Recuerda cumplir con al menos las 700 calorías diarias.

Las opciones que puedes tomar son:

  • Leche desnatada
  • Leche de almendras (o cualquier otra semilla)
  • Agua mineral
  • Té verde
  • Té de jengibre
  • Té de manzanilla
  • Té de menta
  • Batido de proteína
  • Batido de plátano y yogur desnatado
  • Café sin azúcar
  • Sopa y caldo
  • Zumos vegetales

Quiero adelgazar rápidoSi te preguntabas cómo adelgazar rápido, ahora ya tienes la respuesta gracias a la maravillosa dieta líquida. Y si la combinas con actividad física, los resultados serán maravillosos. Pero no te mates corriendo horas y horas en la cinta: hay ejercicios mucho más efectivos, y por eso te recomiendo que sigas el programa LA VERDAD SOBRE LOS ABDOMINALES PERFECTOS, de Mike Geary.

Con este sistema tienes la respuesta a tu de seo de “quiero adelgazar rápido”: aprenderás a calcular exactamente cuántas calorías realmente necesitas para perder grasa y mantener un cuerpo ágil y atlético. También aprenderás las mejores comidas para quemar grasa abdominal y definir tus músculos, comiendo incluso más de lo que piensas!

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Poderosa Dieta – Perder Peso Rápido Con 5 Bebidas

¿Estás cansado de que todo el esfuerzo que haces no tiene sus frutos? ¿Te gustaría encontrar una dieta perder peso rápido y no volver a engordar? ¿Estás preparando tu cuerpo para las próximas vacaciones o un evento importante? ¡Lee el siguiente artículo!

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Dieta perder peso rápidoComo primera medida, debes saber que sin sacrificios no hay nada en esta vida. Sin embargo, es lógico que quieras conseguir ciertos resultados que te den el envión anímico para seguir esforzándote y avanzando hasta lograrlo. Estas bebidas, te ayudarán.

La dieta: perder peso rápido es fácil con estas 5 bebidas para adelgazar

Cuando los días son más calurosos o cálidos podemos aprovechar para hidratarnos con zumos y batidos naturales. Cuando hace frío, nos reconfortamos con un delicioso té o infusión.

Dentro de la dieta perder peso rápido no puedes dejar de lado las bondades de las siguientes bebidas:

1. Té de hierbas sin azúcar

Puedes elegir la variedad de té que más te guste, aunque se recomienda el té verde, porque tiene propiedades antiinflamatorias y para eliminar la retención de líquidos. Lo más importante es que no le pongas azúcar a la bebida, porque perderán sus efectos adelgazantes.

Si hace calor, beber un té caliente te ayudará a quemar grasas abdominales, por ejemplo.

2. Zumos naturales

Tienen un gran poder saciante y al mismo tiempo, te refrescan en el verano. Te ayudan además a bajar de peso de manera natural y te aportan una gran cantidad de nutrientes, sobre todo vitaminas.

No dudes en prepararlos en casa para estar 100% seguro de que son naturales y libres de conservantes o ingredientes artificiales, como ocurre con los zumos que compras en el mercado.

3. Café sin azúcar

Tampoco le puedes añadir leche, crema o cualquier otro ingrediente. Es importante que sólo sea café y agua, nada más. El café no te engorda y al mismo tiempo te da vitalidad para que por ejemplo puedas ir al gimnasio o seguir tu jornada, por eso siempre se recomienda en las dietas para perder peso rápido.

Si el sabor te parece muy fuerte, coloca menos café, pero por nada del mundo endulces o cortes con leche o crema.

4. Limonada casera

Son muchas las propiedades del limón para adelgazar, pero para ello lo debes beber con agua tibia en ayunas. En el caso de que quieras refrescarte en verano, por ejemplo, puedes preparar una limonada casera con el zumo de un limón y el resto del vaso de agua. Un potente diurético con cero calorías que no te puedes perder.

5. Agua

¿Qué mejor bebida para adelgazar que el agua pura? Estarás 100% hidratado y al mismo tiempo eliminarás todas las toxinas de tu cuerpo a través de la orina. La medida es 2 litros por día en invierno y 3 por día en verano. Lleva una botella con agua a todos lados para combinar con tu dieta perder peso rápido.

Recuerda ser constante, mantener una nutrición adecuada y hacer también actividad física para ver resultados rápidos y duraderos. Lo mejor es aprovechar los alimentos “quema grasa” y hacer rutinas de ejercicios por intervalos, ya que los resultados son excelentes. Por eso quiero recomendarte el programa LA VERDAD SOBRE LOS ABDOMINALES PERFECTOS, de Mike Geary.

Cómo adelgazar rápidamenteEste es el único sistema que te enseñará cómo adelgazar rápidamente y entrenar de la mejor forma posible para no perder tu tiempo y alcanzar el máximo resultado en tiempo récord. No sólo bajarás de peso, sino que te sentirás más fuerte, con energía y más saludable cada día!

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Cómo Perder Barriga En Una Semana Sin Hacer Ejercicio

¿Cómo Perder Barriga En Una SemanaTe gustaría saber cómo perder barriga en una semana pero odias ejercitar, ir al gimnasio o salir a correr? Entonces no te pierdas el siguiente artículo, donde conocerás la mejor manera de obtener tu objetivo sin sufrir demasiado.

Si estás cansada de tu vientre hinchado, de que tu bikini no se vea como quieres, de ocultar tu barriga con ropa ancha o deseas verte espléndida para las próximas vacaciones en la playa, puedes seguir los pasos que se detallan a continuación.

Pasos de cómo perder barriga en una semana sin ejercitar

Muchos de los que consultan cómo perder barriga en una semana están dispuestos a todo para lograr su objetivo. Otros, en cambio, no quieren ir al gimnasio, ni siquiera algunos días a la semana. Tampoco salir a caminar (ni para pasear al perro). Pueden decir que no les gusta, que no tienen tiempo, que no sirve para nada, etc.

Si eres de esas personas, igualmente puedes reducir el vientre en una semana, cambiando algunos hábitos alimentarios:

  • Bebe más agua

Si no consumes lo suficiente de este líquido vital te verás más gorda, así de sencillo. Además, previene la distensión abdominal al ayudar a la digestión, alivia el estreñimiento y los gases, no permite la acumulación de toxinas.

Una mujer que pesa entre 65 y 70 kilos debe consumir 2 litros de agua al día para tener un vientre mucho más plano.

  • Limita el consumo de sal

El sodio es muy malo para la salud porque produce por ejemplo retención de líquidos. Si a eso le sumamos que no se suele beber mucha agua al día, el resultado es una barriga prominente (además de tobillos sin forma).

Consume menos de 2500 mg de sodio al día. Para saber la cantidad presta atención a las etiquetas de los alimentos. Reduce la ingesta de productos preparados.

  • Lleva una dieta balanceada

El plan alimentario debe incluir hidratos de carbono, grasas y proteínas. Si comes más de los primeros generarás exceso de agua, si consumes mucho de las segundas te mantendrás siempre hinchada y ralentizarás la digestión y si llevas una dieta baja en las terceras te hincharás más.

  • Come más veces pero menos cantidad

En lugar de comer 3 veces en gran cantidad, opta por 5 ó 6 ingestas más pequeñas y saludables. Así tu vientre se verá menos inflamado y quemarás grasas durante el proceso de digestión. La clave estar en ingerir menos de lo que el cuerpo gasta para procesar la comida.

  • Deja de consumir bebidas gaseosas

En la dieta para perder barriga en una semana no puedes beber gaseosas, ni siquiera las que dicen bajas calorías en la etiqueta. Elige mejor los zumos naturales (en lo posible hechos por ti) o la bendita agua.

Bien, esto es lo que dicen los expertos sobre cómo perder barriga en una semana, y sin mover un sólo músculo. Claro que si agregaras una rutina de ejercicios, muy simple y breve pero intensa lograrás un vientre plano en muchísimo menos tiempo y una firmeza admirable.

Cómo perder peso en barriga rapido

El programa LA VERDAD SOBRE LOS ABDOMINALES PERFECTOS, de Mike Geary hará precisamente eso por ti: Mike es un experto en nutrición y acondicionamiento físico, y su método es infalible para hacerte quemar de una buena vez la grasa de tu cuerpo.

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